O estresse é um sintoma que muitas vezes não conseguimos descrever. É caracterizado por sensações de medo, desconforto, preocupação, frustração, nervoso, decorrente de motivos diversos. Conheça 4 razões para você adotar a música e a prática de instrumentos musicais como um remédio anti-estresse.
1) Aprender a cantar ou a tocar um instrumento musical pode ser uma válvula de escape para reduzir as tensões do cotidiano. A concentração na atividade musical contribui para que os problemas sejam deixados um pouco de lado, aliviando o estresse e melhorando a qualidade de vida.
2) A música ainda aumenta a sociabilidade. Tocar um instrumento vai possibilitar que você reuna a família ou os amigos para tocar violão, o que pode ser algo muito prazeroso.
3) Segundo pesquisa da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto, músicos possuem atividades cerebrais diferenciadas de não músicos, e cantores conseguem atingir mais facilmente sensações de bem-estar e calma.
4) Estudos na área da neurologia associados à música indicam, também, que aprender a cantar ou a tocar um instrumento contribui para a melhora da capacidade cognitiva (mecanismo que o nosso cérebro usa para entender as coisas), com a ativação de novas vias neurológicas.